Bazen arkadaşlarım “Tamam da, meditasyon sana ne sağlıyor??” diye soruyorlar. Öyle ya, dışardan bakıldığında gözlerimi kapayıp ayakta uyuyorum gibi birşey. Meditasyonun sayısız faydaları hakkında bir çok bilimsel araştırma var, ama ben burada sadece kendi yaşadıklarımı listelemekle yetiniyorum. Bunun ötesinde de faydaları varsa benim için, ooooh ne ala :) Dış hayatımda ne olursa olsun, içimde derinlerde…… Okumaya devam et Meditasyon ve ben – peki ama neden?
“Kapıdan dışarıya beni özgürlüğüme götürecek geçite doğru cıkarken, şunu biliyordum ki, eğer öfkemi ve nefretimi geride bırakmazsam daima hapiste kalacaktım” Nelson Mandela * “Bağışlama kapasitemizi geliştirmemiz ve korumamız gerek. Bağışlama gücünden yoksun bir insan, sevgi gücünden de yoksundur. En kötü insanın bile bazı iyi yönleri vardır ve en iyi insanın bile kötü yönleri vardır.…… Okumaya devam et Affetmek – kendim icin
Bir kaç yıl önce okuduğum bir kitap “Change your words, change your world” (yazarı Andrea Gardner) beni fazlasıyla etkilemişti. Üzerine bir de Louise Hay’in kitaplarını eklenince iyice heveslenmiştim. Kullandığımız, gördüğümüz, okuduğumuz, duyduğumuz kelimelerin etkisi altında kalıyoruz ve bu kelimeler hayatımızın akışını etkiliyor. Oldukça mantıklı geliyor bana. Böyle durumlarda “tutmayın-beni-sakın” moduna giren ben, hemen harekete geçmiştim.…… Okumaya devam et Kelimelerimi değiştirirsem, dünyam değişir
Pazar günü kahvaltımızı paketledik, kahvelerimizi aldık yanımıza, orman’a gittik ve orada kahvaltı yaptık. Çok güzel ve huzurlu geçti. Bu anlarımız için minnettarım. Başımı Volkan’ın kucağına yaslayıp, gökyüzünü, bulutları, ağaçları izledim ve düşüncelerimi serbest bıraktım. Beraber geçirdiğimiz mutlu vakitler için minnettarım. Mutluluk ufak, tefek şeylerde saklı, içimizde saklı (aslında pek saklı da değil ya…).
Aslında orman delisiyim ama denizin verdiği huzur da bir başka oluyor. Hatırlamak ve hatırlatmak geldi içimden. Huzurlu günlere… https://vimeo.com/134990337
