Mutsuz olmak istiyorsan kendini bol bol başkaları ile kıyasla derler ya. Dikkat etmeye başladığımdan beri, buna tüm kalbimle katılıyorum. Ne zaman kıyaslamaya başlasam enerjimi olumsuz etkiliyor. Ve işin ilginç yanı, enerjime etkisinin kıyaslamanın sonucu ile hiçbir – sıfır ya – bağlantısı yok. Kendimi “üstün” hissetsem de, “yenilmiş” hissetsem de, sonuç ta güzel, bütün, hakikaten tatmin…… Okumaya devam et Kıyaslamanın enerjisi
Kendimi bildim bileli hayatımda en çok istediğim şey kendimi huzurlu hissetmekti. İçimdeki korku, dert, uymamazlık düşüncelerini dinlendirip, huzurlu, ferah, kendimle barışık bir şekilde yaşamak. Herkese ayak uydurmak sebebiyle başka amaçlar ekledim buna, ve hatta öncelik bile tanıdım. En son modayı takip etmek zevklimiydi? Elbette. Ünlü İtalyan kuyumcusunun yüzüğünü almak öylemiydi? Tamamen. İşim ile gurur duymak…… Okumaya devam et Amacım
“Abla, meditasyon nasıl yapılır?” … diye bir soru. Bana! Hemen kollarımı sıvadım. Sevdiğim bir konu, yani sakın tutmaya kalkışmasın kimse beni. Bir sürü yöntem var tabii ki, ama benim tavsiyem şöyle: – Rahat birşeyler giy. Yani meditasyon sırasında “amma da sıktı bu pantalon ya” gibi şeylerle meşgul olmana gerek kalmasın. – Bir başka tavsiyem, yattığın…… Okumaya devam et Abla ya, meditasyon nasıl yapılıyor?
Bugün neye mi minnettarım? Paylaşayım. Dünden beri başımdan geçen bir olayı, büyütmüş, senaryolar kurmuştum. Bugün basit bir soru ve cevabı ile herşey çözüldü. Bana iyi bir ders oldu. Boşuna vaktimi harcamışım, boşuna dert etmişim. Bu dersin çabucacık gelmesine şükrediyorum. Doğruyu öğrendikten sonraki hafiflik duygusuna, hatta kahkahaya şükrediyorum. Artık kendi durumuma mı güldüm, olaya mı bilemiyeceğim…… Okumaya devam et Mersi #2
Teşekkür etmek, minnettarlık duymak, daima şükretmek mutluluğumuz için çok önemliymiş. Diyorlar. Öyledir mutlaka dedim ve fazla oralı olmadım. Sonra ‘Authentic Happiness’ (otantik mutluluk) web sitesinde bir test yaptım, ve sonucu kemiklerime kadar oturdu. Yani bu testi yapanlar arasında – ki dünyaca binlerce kişi söz konusu – en az minnettarlık duyan yüzde 10’un arasındaymışım. ŞOK, ŞOK,…… Okumaya devam et Ben ve şükran günlüğüm
