Bazen arkadaşlarım “Tamam da, meditasyon sana ne sağlıyor??” diye soruyorlar. Öyle ya, dışardan bakıldığında gözlerimi kapayıp ayakta uyuyorum gibi birşey. Meditasyonun sayısız faydaları hakkında bir çok bilimsel araştırma var, ama ben burada sadece kendi yaşadıklarımı listelemekle yetiniyorum. Bunun ötesinde de faydaları varsa benim için, ooooh ne ala :) Dış hayatımda ne olursa olsun, içimde derinlerde…… Okumaya devam et Meditasyon ve ben – peki ama neden?
Bu videoyu kışın çekmiştim. Bir iş gezisinde erkenden uyanıp içimden kalkıp gezmek gelmişti. Dışarısı bir hayli soğuk olduğu halde kendimi durduramamıştım ve hemen giyinip kendimi dışarıya atmıştım. Ne güzel bir sabahtı. Mis gibi tertemiz, soğuk hava, esrarengiz bir hava veren sis, kargalar ve ben. Etrafta başka insan da yoktu zaten. Bir sabah meditasyonu gibi gelmişti…… Okumaya devam et Bir kış günü
Meditasyona her zaman ilgi duyduğum halde, senelerce denemek aklıma bile gelmedi doğrusu. Yok ya artık! Bunu uygulamak icin ıssız bir yerde yaşayıp, hayattan elimi eteğimi cekip, saçlarımı kazımam gerek gibi düşünceler vardı aklımda. Taaaa ki geçen seneye kadar. Birçok makale, blog ve kitap ta, sağlığa olan faydalarını okuyup (insanın beyin yapısını bile değiştirebiliyormuş), meraklanana kadar.…… Okumaya devam et Meditasyon mu? Yok artık daha neler…
