Değişik meditasyon uygulamaları denedim, ve canım çektikçe bir onu bir bunu kullanıyorum. İlgilenip denemek isteyenlere: Pranayama Bir kaç yöntem denedikten sonra meditasyon’a ilk ciddi ciddi bu uygulama ile başlamıştım.Ciddi ciddi derken demek istediğim yani düzenli olarak her gün. Uygulamanın ismi ‘Pranayama’. ‘Pranayama’ Patanjali’nin Yoga sutralarında önemli bir rol oynar ve iki Sanskrit kelimesinden oluşur: ‚Prana‘ hayat…… Okumaya devam et Meditasyon uygulamaları
Bir kaç yıl önce okuduğum bir kitap “Change your words, change your world” (yazarı Andrea Gardner) beni fazlasıyla etkilemişti. Üzerine bir de Louise Hay’in kitaplarını eklenince iyice heveslenmiştim. Kullandığımız, gördüğümüz, okuduğumuz, duyduğumuz kelimelerin etkisi altında kalıyoruz ve bu kelimeler hayatımızın akışını etkiliyor. Oldukça mantıklı geliyor bana. Böyle durumlarda “tutmayın-beni-sakın” moduna giren ben, hemen harekete geçmiştim.…… Okumaya devam et Kelimelerimi değiştirirsem, dünyam değişir
– Bugün gevezeliğim üzerimdeyken, yazıyım bari. Beni tanıyan herkes de bilir aslında, sessiz sakin birisiyimdir – Deeeerken mucizeler kursunla beşinci gün geldi ve geçti. Beşinci günün dersi etrafımıza ve içimize dönüp kızgın olduğumuz, dert ettiğimiz, üzüldüğümüz, nefret ettiğimiz, alındığımız, korktuğumuz veya kıskandığımız olayları, insanları hatırlayıp hiçbir zaman düşündüğümüz nedenden dolayı böyle olmadığını anlamaktı. Tek şart bunu…… Okumaya devam et Mucizeler ve ben #4
Ne zamandır mucize diyip duruyorum, ama mucizeler kursunda mucize dedikleri nedir peki? Perilerin güle oynaya uçuşup gelip bizim için harikalar yaratmaları değil tabii ki (‘maaaaaalesef’ demek geliyor içimden). Gabrielle Bernstein´ın anlayışına göre bir ‘mucize’ bakış açımızın korku´dan sevgi´ye dönüşmesiymiş. Mesela bizi kıran bir insanı affettiğimiz an, bir mucize gerçekleşmiş oluyormuş. Veya bir başka misal: İşimize…… Okumaya devam et Mucize nedir peki?
Pazar günü kahvaltımızı paketledik, kahvelerimizi aldık yanımıza, orman’a gittik ve orada kahvaltı yaptık. Çok güzel ve huzurlu geçti. Bu anlarımız için minnettarım. Başımı Volkan’ın kucağına yaslayıp, gökyüzünü, bulutları, ağaçları izledim ve düşüncelerimi serbest bıraktım. Beraber geçirdiğimiz mutlu vakitler için minnettarım. Mutluluk ufak, tefek şeylerde saklı, içimizde saklı (aslında pek saklı da değil ya…).
